Как НЕ начать курить!

Инструкция

сложности. Замысловато

Что вам пригодится

• желание не начинать курить
• достоинство
• дочитать пристально инструкцию до конца!

1 шаг

Рисунок с младенческого конкурса

Первое, что надо раскрутить в себе – это чувство персональной личности. Не лелейте в себе паркинсонизм “стадности”, не желайте копировать сверстникам в одежде. Научитесь сообщать “нет”, разве кто - то предлагает вам закурить, и при этом не испытывайте чувство неловкости. В то время как я была подростком, использовала такой шуткой. В то время как кто - нибудь предлагал мне закурить либо легко спрашивал, курю ли я, то я со всем своим самолюбием отзывалась: Не курю, в пятеро лет кинула”. Конечно да, я не курила вообще, а так было проще и радостнее отказаться. Испытайте придумать свой метод отказа от сигаретки.

2 шаг

слева сердце и курителя

Вашими принципами будут эдакие убеждения
– Я не начну курить только оттого, курят все около
– Курить не может быть модно и интересно и запах изо зева теперь будто в моде)
– Курение действительно гадит здравию и т. п.

3 шаг

Раскрутите в своей голове вымысел, что посредством сигареток впору успокоиться, расслабиться. Кнастер ломает нервную концепцию, исходя из этого чувство “спокойствия ” это иллюзия. Разве полоз действительно перенервничали, испытайте принять травяную настойку

4 шаг

Некоторые девушки принимаются курить, чтобы похудеть. Да, похудеть действительно впору, но конкретно из - за того, что организм курителя реагирует на курение, как на болезнь и расходует свои эндогенные ресурсы на борьбу с сей “инфекцией”. Припомните, как вы похудели после долгой болезни гриппом. Разве вы начнете курить, организм возьмет один дистресс!

5 шаг

Ищите общения с сверстниками. Кто разыскивает, оное всегда отыщет. организуйте свое время. Запишитесь в спортивные части, ходите в бассейн, катайтесь на самокате (помните, что всякому виду отдыха отвечает свое время года Другими словами, ведите здоровый образ жизни

6 шаг

Задумайтесь о своих будущих детях. Может ныне вам и тяжело вообразить, что как-нибудь вам захочется иметь детей, и не просто детей, но могучих. Ой, и не сладко приведется тут им и вам, благо вы сделаетесь курящим человеком. Таблетки, постоянные курбеты из - за ослабленного иммунитета и венозных заболеваний ребенка. Оно вам надо?

7 шаг

Кнастер доведет вас до таковского состояния!

Ну и наконец, знайте, курители умирают раньше. И не надо сообщать, что ваш дед курил всю жизнь и помер в 90 лет совсем здравым и бодрым или же до сих пор здравствует. То колено жило в совсем другие времена, их иммунная концепция формировалась в начале прошлого столетия, продукты – были значительно лучшего свойства!

Синедрионы и предотвращения

• Просьба к людям: покиньте в комментарии свои доводы, по какой причине вы не курите